Web 1 メカジキに塩こしょうを振り片栗粉をまぶす。 2 フライパンにオリーブオイルとバターを引き中火で温める。 バターが溶けたら1のメカジキを入れる。 3 両面焼き色がついWeb材料 （2人分） めかじきの切り身 2切れ キャベツの葉 3～4枚 黄パプリカ 1/2個 カレー粉 小さじ1/2～1 しょうがのすりおろし 小さじ1/2 塩 小麦粉 サラダ油 バター 好みでしょうゆ 調理
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